Der Unterschied zwischen Sagen und Tun beim Trainingsfleiß: Effekte von Motiven sportlicher Aktivität, Alter, Geschlecht und Schmerzen auf den Trainingsumfang sportlicher Aktivitäten

Hintergrund
Gesundheit, Freude/Spaß, Figur und Gesellschaft sind Motive für sportliche Aktivitäten. Es ist unklar, welcher Zusammenhang zwischen ihrer Ausprägung, Alter, Geschlecht, Schmerzen und Trainingsumfang besteht.
Material und Methoden

In dieser Untersuchung wurden 792 sportlich aktive Männer und Frauen (68 % Frauen und 32 % Männer, Alter M = 53,5 Jahren, SD = 11,9, Range 24–85 Jahre) zur Ausprägung ihrer Motive für sportliche Aktivitäten, ihren Rückenschmerzen und dem Trainingsumfang ihrer sportlichen Aktivitäten befragt. Zur Überprüfung der Effekte auf den Trainingsumfang wurden Regressionsanalysen gerechnet.
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Ergebnisse

Das Motiv Gesundheit war bei Männern und Frauen das stärkste Motiv für ihre sportlichen Aktivitäten, ohne einen signifikanten Effekt auf den Trainingsumfang zu haben. Bei Frauen hatten die Motive Freude (BFreude = 0,23, t = 3,6, p < 0,001, r = 0,25), Figur (BFigur = 0,127, t = 2,0, p = 0,05, r = 0,16) und Alter (BAlter = 0,03, t = 2,5, p = 0,01, r = 0,17) einen kleinen (Figur, Alter) bis mittleren Effekt (Freude) auf den Trainingsumfang. Bei Männern hatten nur Rückenschmerzen einen signifikanten positiven Effekt (BRückenschmerzen = 1,4, t = 4,2, p < 0,001, r = 0,35) auf den Trainingsumfang (starker Effekt).
Diskussion und Schlussfolgerung

Bei sportlich aktiven Frauen fördert die beim Training empfundene Freude (intrinsische Motivation) und der Wunsch nach einer besseren Figur (introjizierte Regulation = externen Anforderungen entsprechen) den Trainingsumfang. Für sportlich aktive Männer steht möglicherweise die Lösung des gesundheitlichen Problems im Vordergrund: Je größer das Problem (Rückenschmerzen) desto höher ist der Trainingsumfang. Vermutlich haben sie die Erfahrung gemacht, dass körperliches Training die Rückenschmerzen reduziert.

Background
Health, joy/fun, body shape and society are motives for physical exercise. So far, the impact of the strength of these factors on the training scope is unclear. The study aims to analyse the association between these motives, age, gender, back pain and training volume.

Materials and methods
In this study, 792 participants (68% women and 32% men, mean age 53.5 years, standard deviation 11.9, range 24–85 years) were asked about their motives for physical activities, their back pain and their volume of training. Regression analyses were performed to assess the effects of the motives on training volume.
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Results
In women, the motives joy (B${}_{joy}$ = 0.23, t = 3.6, p < 0.001, r = 0.25), body shape (B${}_{bodyshape}$ = 0.127, t = 2.0, p = 0.05, r = 0.16) and age (B${}_{age}$ = 0.03, t = 2.5, p = 0.01, r = 0.17) had small (age, body shape) to medium effects (joy) on training volume. In men, only back pain had a significant positive effect (B${}_{backpain}$ = 1.4, t = 4.2, p < 0.001, r = 0.35) on training volume (strong effect).

Discussion and conclusion
For active women, the pleasure felt during training (intrinsic motivation) and the desire for a better figure (introjected regulation = meeting external requirements) promote the amount of training. For active men, the solution to the health problem is possibly in the foreground: the greater the problem (back pain), the higher the training volume. Presumably, they have made the experience that physical training reduces back pain.