ActiveLearn - wie sitze ich richtig und gestalte meinen Arbeitsplatz optimal?

Langandauerndes Sitzen erhöht das Risiko für zahlreiche Erkrankungen. Da sich sitzende Tätigkeiten im Lern- bzw. Arbeitsalltag oft nicht vermeiden lassen, ist es wichtig, auf Haltungswechsel und eine ergonomische Einrichtung des Lern- bzw. Arbeitsplatzes zu achten. Diese Handreichung bietet Hintergrundwissen, praktische Tipps und Strategien, um das eigene Sitzverhalten zu reflektieren, gesundheitsförderliche Haltungsgewohnheiten zu entwickeln und den Arbeitsplatz ergonomisch zu gestalten.

Long periods of sitting are linked to increased health risks. Given that sitting is often unavoidable in daily work or study routines, it’s essential to incorporate posture changes and maintain an ergonomic workspace. This guide offers background information, practical tips, and strategies to reflect on sitting habits, adopt healthy postural practices, and create an ergonomic environment.