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Personalisiertes Training – Trainingsgestaltung auf Grundlage des Fitness & Health Check Up – eine randomisierte Studie = Personalised training – Training design based on the Fitness & Health Check up—a randomized trial

Weber, Tobias 1; Fleps, Manuel 1; Keller, Katja ORCID iD icon 1; Bös, Klaus 1
1 Institut für Sport und Sportwissenschaft (IfSS), Karlsruher Institut für Technologie (KIT)

Abstract:

Hintergrund
Ziel der vorliegenden Untersuchung ist es, mithilfe eines ganzheitlichen Screeningverfahrens auf Basis des Europäischen Fitness Abzeichens (EFB) personalisierte Bewegungsprogramme zu entwickeln und deren Wirksamkeit nachzuweisen. Das EFB ist ein von sieben europäischen Organisationen entwickelter Test, der die körperliche Leistungsfähigkeit bewertet [3].

Methodik
Die Studienteilnehmer (N = 20) wurden randomisiert einer von zwei Gruppen zugeteilt und absolvierten über einen Zeitraum von 12 Wochen entweder ein personalisiertes und angeleitetes Sporttherapie- und Trainingsprogramm (Interventionsgruppe; N = 10) oder erhielten lediglich Behandlungen durch einen Osteopathen (Kontrollgruppe; N = 10). ... mehr

Abstract (englisch):

Background

The aim of this study is to develop personalised training plans using a screening procedure based on the European Fitness Badge (EFB). The EFB is a test developed by seven European associations to assess physical performance [3].
Methods

The trainee should be guided individually, based on training methods and performance data. The self-developed screening method Fitness & Health Check Up aims to determine the current physical condition of a person and to serve as a basis for personalised training guidance. Physical performance is measured according to the sports science criteria of endurance, strength, speed, mobility, and coordination. ... mehr


Verlagsausgabe §
DOI: 10.5445/IR/1000180664
Veröffentlicht am 09.05.2025
Cover der Publikation
Zugehörige Institution(en) am KIT Institut für Sport und Sportwissenschaft (IfSS)
Publikationstyp Zeitschriftenaufsatz
Publikationsjahr 2025
Sprache Deutsch
Identifikator ISSN: 1861-6755, 1861-6763
KITopen-ID: 1000180664
Erschienen in Prävention und Gesundheitsförderung
Verlag Springer
Vorab online veröffentlicht am 07.03.2025
Nachgewiesen in OpenAlex
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