„Lebe länger durch Sport!“ – Forschende am Karlsruher Institut für Technologie untersuchen den Wirkungsmechanismus von Exerkinen - Campus-Report am 03.02.2026

Über hunderttausende von Jahren hing das Überleben des Menschen ganz unmittelbar von seiner körperlichen Leistungsfähigkeit ab. Ob er aus lebensbedrohlichen Situationen fliehen musste oder bei der Jagd erfolgreich sein wollte: immer musste der Körper sekundenschnell alle verfügbaren Ressourcen mobilisieren. Physiologische Überlebensmechanismen, die uns bis heute prägen. Heute muss niemand mehr vor dem Säbeltiger fliehen und auch die Zahl der Menschen, die ihr Überleben durch die Jagd sichern müssen ist klein. Unser Körper aber hat sich kaum verändert. Er braucht regelmäßige körperliche Stresssituationen, um gesund zu bleiben. ... mehrDer relative Komfort der modernen Welt macht ihn auf die Dauer krank. Heute ist der Sport an die Stelle des Überlebenskampfes in der Savanne getreten. Er wirkt im wahrsten Sinne des Wortes lebensverlängernd. Erst allmählich beginnt die Wissenschaft zu verstehen, wie die gesundheitsfördernden komplizierten biochemischen Prozesse ablaufen, die intensive sportliche Anstrengung auslöst. Eine zentrale Rolle spielen dabei die sogenannten Exerkine. Ein Forschungsteam am Karlsruher Institut für Technologie hat untersucht, wie viel Sport es braucht, damit sie ihre lebensverlängernde Wirkung entfalten können.

“Live longer through exercise” – Researchers at the Karlsruhe Institute of Technology are investigating the mechanism of action of exerkines.

For hundreds of thousands of years, human survival depended directly on physical performance. Whether fleeing from life-threatening situations or hunting successfully, the body always had to mobilize all available resources in a matter of seconds. These physiological survival mechanisms continue to shape us today. Today, no one has to flee from saber-toothed tigers anymore, and the number of people who have to hunt to survive is small. ... mehrHowever, our bodies have hardly changed. They need regular physical stress to stay healthy. The relative comfort of the modern world makes it sick in the long run. Today, sport has replaced the struggle for survival in the savannah. It literally prolongs life. Only gradually is science beginning to understand how the complex biochemical processes that promote health are triggered by intense physical exertion. So-called exerkines play a central role in this. A research team at the Karlsruhe Institute of Technology has investigated how much exercise is needed for them to have a life-prolonging effect.