Fitness, kognitive Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden bei jungen Erwachsenen - Interventionsstudien zum Einfluss von Ausdauertraining

Der Literaturreview zeigt, dass auch für die Zielgruppe der jungen Erwachsenen positive Einflüsse der körperlichen Aktivität auf die Kognition bestätigt werden können. In den hier durchgeführten drei Studien konnten keine signifikanten Auswirkungen auf die Arbeitsgedächtnis- oder die Daueraufmerksamkeitsleistung festgestellt werden. Durch das Ausdauertraining lässt sich die Befindlichkeit junger Erwachsener kurzfristig steigern. Es zeigen sich jedoch langfristig keine Effekte.